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認知負荷理論とは何か 認知負荷理論（Cognitive Load Theory, CLT）は、1980年代にオーストラリアの教育心理学者ジョン・スウェラー（John Sweller）によって提唱された学習理論です。この理論は、人間の短期記憶（作業記憶）が処理可能な情報量に限界があ...

はじめに 注意欠如・多動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder、以下ADHD）は、神経発達症のひとつであり、注意の持続困難、多動性、衝動性を主な特徴とします。特に女性の場合は、症状が内面化されやすく、社会的適応のために感情や行動を抑制す...

はじめに ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、注意力の維持や情報処理の効率化に困難を抱えることが多い神経発達症の一つです。特に女性の場合は、社会的期待や自己認識の影響で、症状が見過ごされがちですが、情報整理のための有効な方法の一つに「チャンク...

はじめに ADHD（注意欠如・多動性障害）は、発達障害の一つであり、注意力の欠如、多動性、衝動性を特徴とします。近年、ADHDの神経生物学的基盤の解明が進む中で、「ドーパミン仮説」が注目されています。特に女性のADHDは診断が遅れやすく、症状の現れ方...

ADHDの基礎理解 ADHDとは何か 注意欠如・多動症（ADHD）は、発達障害の一種であり、主に注意力の持続困難、多動性、衝動性を特徴とします。成人女性の場合、幼少期に比べて多動性は目立たなくなる一方で、注意力の問題や感情調整の難しさが顕著となり、社...

ADHDの基本理解 ADHDとは何か ADHD（Attention Deficit Hyperactivity Disorder、注意欠如・多動症）は、発達障害の一種であり、主に注意力の欠如、多動性、衝動性という特徴を持つ神経発達症候群です。成人期においても症状が持続し、生活全般に影響を及...

ADHD（注意欠陥・多動性障害）を持つ女性にとって、生活全般における物質選びは非常に重要です。ADHDは、集中力の欠如や多動、衝動性などの症状を特徴とする神経発達障害ですが、その症状を悪化させる可能性のある物質や習慣も存在します。これらの物質を...

ADHD（注意欠陥多動性障害）を持つ女性にとって、食事は心身の健康に大きな影響を与える重要な要素です。特に、ADHDが引き起こす認知機能や感情の変動に対して適切な食事がサポートとなることが多いため、食事療法はADHDの管理において非常に大切な役割を...

ADHD-I（注意欠如・多動症、インペルス症状タイプ）は、注意力が散漫で集中力を欠くことが特徴的な発達障害の一つです。ADHDには、主に3つのタイプが存在しますが、その中でもADHD-Iは「注意欠如型」に分類され、特に「多動」や「衝動性」よりも「注意力の...

ADHD（注意欠陥・多動性障害）を持つ女性が日常生活で抱える課題は多岐にわたります。特に、集中力の欠如や感情の起伏、時間管理の難しさなどが大きな問題となります。これらの課題をうまく管理するためには、自己調整や認知的なアプローチが重要です。こ...